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Gesundheitspflege

Kalari Zentrum © Kalari Zentrum Marleen und Steffen Geißler 2015

Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein

Voltaire (1694-1778), eigtl. François-Marie Arouet, frz. Philosoph u. Schriftsteller

Ernährungs- und Gesundheitsberatungen

Gesundheitsberatung (45 – 60 Minuten) Eine gesunde und der Gesundheit förderliche Ernährung beruht auf gesunden Lebensmitteln und förderlichen Gewohnheiten. Eine Ernährungsberatung kann hilfreich sein, um einen allgemeinen ausgewogenen Zustand herzustellen und Alltags bedingte Versorgungslücken zu schließen. Oder Sie befinden sich in einer besonderen Lebenslage, bei der eine spezielle Ernährung präventiv oder regenerierend hilfreich sein kann. Um Gesundheit zu erhalten oder wiederherzustellen, benötigen wir eine individuelle Analyse der Person, den Lebens- und Arbeitsumständen, dem Wohnort und gegebener Krankheiten. Bitte machen Sie sich bewusst, dass ohne Ihre Mithilfe, keine Ernährungsberatung dienlich ist. Aus diesem Grund bitten wir Sie, Ihre Motivation zu prüfen, bevor Sie eine Beratung buchen. Die Ernährung umstellen, das können am Ende nur Sie. Wir freuen uns, Ihnen auf Ihrem Weg Hilfestellungen zu geben. Preis Erstberatung: 60 € Folgeberatung: 1 €/min.

Bewegungs- und Atemkonzept YOGA

Yoga ist so unterschiedlich, wie die Menschen, die ihn unterrichten und üben. Im Mittelpunkt stehen in unserem Yogaunterricht die Selbsterkenntnis und der gesunde Bezug zum Körper, den Gedanken und unseren Gefühlen. Wir lernen uns selbst besser kennen, indem wir uns unseres “Beobachters” bewusst werden und Unterscheidungskraft und Selbsteinschätzung entwickeln. wo liegt mein Gleichgewicht? was und wann ist es zu viel, zu wenig und vor allem falsch für mich? Yoga ist eine Möglichkeit, um glücklicher und ausgeglichener zu werden. Es ist  eine willkommene und zeitgemäße Präventionsmaßnahme, die hilft, einen liebevollen Bezugspunkt  zu entwickeln und ungesunde Gewohnheiten "umzulernen".  Krankenkassen bezuschussen die Kurse bis zu 80 %. In den Hatha-Yoga-Kursen unterrichten wir: Körperstellungen, die die Muskulatur kräftigen, die Wirbelsäule und somit das Rückgrat stärken, aufrichten und beweglich halten Atemtechniken, die durch die Vertiefung des Atems das Nervensystem beruhigen Meditations- bzw. Konzentrationstechniken, um den Geist zu schulen und Progressive Muskelentspannung zum Entspannen Eine Yogastunde unterstützt optimaler Weise je nach Schwerpunkt die motorische, die vegetative und die mentale Ebene und schafft so einen ruhigen Ausgleich zum Alltag. Ein neuer Kurs   Feed-up   immer 5er Einheiten   Tag und Zeit: Montag 18:00 - 19:00 Uhr Feed-up in 5er Einheiten Dienstag 09:00 - 10:15 Uhr Mittwoch 18:00 – 19:15 Uhr & 19:30 – 20:45 Uhr Donnerstag 09:00 – 10:15 Uhr,   & 16.30 - 17.45 Uhr  & 18:00 – 19:10 Uhr Preis: Gruppenunterricht 90,00 €  / 75 min. Einzelunterricht 60,00 €  / 60  min

Meditation, Gedankenschulung YOGA 

– yoga-citta-vrtti-nirodha– “Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.“            – Patañjali Yoga Sutra, I.2, in der Übersetzung von Bettina Bäumer - Einmal im Monat treffen wir uns zu einer offenen Meditationsgruppe, in der wir Energieausgleich, Atem- und Gedankenschulung gemeinsam praktizieren. Diese offene Gruppe dient der Reflexion und zur Vertiefung der eigenen Meditationspraxis. Tag: Samstag:  09:00 - ca. 11.0 Uhr  jeder 3. Samstag Termine: 20.1. Meditationskonzert/ 17.2. / 17.3. / 21.4. / 19.5. / 15.6. Preis: 10,00 Euro

Kalari und Ayurveda Behandlungen

Ganzkörperölmassagen sind besondere Öl- Behandlungen Gönnen Sie sich eine Auszeit! Die Ganzkörper-Ölmassage ist eine hervorragende Anwendung, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Besprechen Sie mit uns vor der Behandlung, was Sie mit der Massage bezwecken wollen und lassen Sie sich auf eine ganz individuelle Behandlung ein. Dann genießen Sie Ihre Zeit bei uns und erholen sich in der Wärme und Umhüllung der Massage, die für Sie dann stattfindet. Kalarimassage Ganzkörper 80,00 € Teilkörper 50,00 € Kräuterbeutel (Kizhi )Behandlung Ein Baumwollsäckchen wird mit ausgewählten Kräutern, Gewürzen gefüllt, in heißes Öl getaucht und der Körper damit massiert. Diese wohltuende lokale Schwitzanwendung ist eine sehr effektive Anwendung, besonders dort, wo wir harte und “kalte” Blockaden haben. Probieren Sie es einfach aus. Der Beutel, der für Sie hergestellt wird, kann über einen längeren Zeitraum Verwendung finden. Kräuterbeutel 30,00€ (+ einmalig 20,00 € für den Beutel)
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